Vuoi avere pancia piatta? Rivelazione shock – I grassi fanno dimagrire

Cos’è che veramente ci fa ingrassare? Quali sono gli elementi che ci fanno accumulare grasso in eccesso specialmente sui fianchi e non ci permette di avere la pancia piatta?

Grassi saturi, carboidrati, o farinacei (glutine)?

Qual è veramente l’alimentazione adatta per avere pancia piatta e addominali scolpiti?

Questo è un argomento molto caldo.

Avrai sentito parlare di diete e super diete che ti dicono che in una o due settimane perderai 5/10 chili, o se fai questa alimentazione per due mesi avrai addominali scolpiti.

Tutto questo è veramente possibile anche mangiando grassi saturi?

Ormai sul web c’è molta informazione utile per quanto riguarda il benessere fisico, dimagrire,  tonificare, scolpire il corpo, ecc..

Ma pochi sanno come stanno veramente le cose con i grassi saturi.

In questo articolo troverai informazioni uniche, quasi nessuno ne parla, quello che leggerai sarà qualcosa di nuovo.

Ti sei mai trovato nella situazione di mangiare poco, o fare diete e non dimagrire?

Se vuoi scoprire la causa e ottenere così una pancia piatta allora leggi attentamente.

Anche se mangi bene e fai 6/7 pasti al giorno per aumentare il tuo metabolismo, e ti dimentichi dei grassi animali non stai facendo tutto perfettamente, i grassi non sono nostri nemici.

Infatti, la ricerca suggerisce che mangiare grassi saturi sani, favorisce la perdita di peso. Inoltre, mangiando molti grassi e pochi carboidrati, il corpo è costretto a bruciare i grassi per produrre energia. Se invece mangi molti grassi assieme a grandi quantità di carboidrati, il corpo brucia i carboidrati (e i grassi si accumulano), quindi i principali nemici del grasso addominale sono i carboidrati (farinacei e zuccheri), che appena ingeriti si trasformano subito in grasso adiposo, e quindi si depositano nel giro vita.

Allora la soluzione pratica per evitare di accumulare grasso e avere pancia piatta, è evitare i carboidrati e mangiare più alimenti che contengono grassi saturi, come l’olio di cocco.

L’olio di cocco può accelerare il metabolismo e ridurre l’appetito, quindi ti aiuta anche a perdere grassi.

Ma i carboidrati vanno eliminati del tutto dalla nostra alimentazione?

No, ma bisogna scegliere quelli buoni, come carboidrati che provengono dalla frutta e verdura.

Ecco come modificare la tua alimentazione con l’aggiunta di grassi buoni per dimagrire.

Il modo più semplice per assumere il giusto quantitativo di grassi di buona qualità e acidi grassi essenziali nella nostra dieta è usare come grassi principali l’olio extravergine d’oliva, l’olio di cocco, il burro biologico da animali al pascolo e il burro di capra biologico.

Questi grassi è essenziale consumarli  crudi e accompagnati a una delle pietanze del pranzo o mescolati ai frullati al mattino.

I grassi saturi fanno dimagrire e anche fanno bene alla salute:

L’olio extravergine d’oliva è costituito prevalentemente da acidi grassi monoinsaturi (che favoriscono la sostituzione del colesterolo LDL (colesterolo cattivo) presente nel sangue, causa di infarti e di ostruzioni vascolari.

Procurati olio di oliva biologico ottenuto da olive premute a freddo e usalo per condire a crudo, per saltare a bassa temperatura e per cuocere in forno.

L’olio di cocco contiene vitamine e ferro. Fa molto bene ai capelli e alla pelle, favorisce l’immunità e migliora il metabolismo. Puoi usarlo nella cottura dei cereali.

Ti consiglio di scegliere quello biologico, ti consiglio di provarlo.

o (tieni presente che questi oli sono contenuti anche nella maggior parte dei prodotti biologici da forno, fette biscottate, biscotti e altri prodotti confezionati).

Un’altra preziosa fonte di grassi buoni è il tuorlo d’uovo crudo. E’ uno degli alimenti più ricchi di enzimi esistenti al mondo, viene immediatamente assimilato senza lasciare tossine e senza interferire con il metabolismo dei grassi e del colesterolo.

Quando lo cuoci, invece, il tuorlo diventa estremamente pesante ed è causa di ipercolesterolemia.

Non devi mai cuocerlo, così potrai disporre delle proteine in esso contenute senza disperderle e senza danneggiarti.

Altre fonti di grassi buoni sono salmone selvaggio, crostacei, e carni di bovino e agnello.

Comincia subito a usare grassi e oli di buona qualità nella tua dieta.

Non temerli, perché sono i tuoi più grandi alleati!

Se vuoi approfondire l’argomento, grasso addominale e gonfiore allo stomaco

trovi più dettagli qui >> grasso e gonfiore addominale

Ovviamente fai un allenamento adatto al tuo tipo di corpo per ottenere risultati superiori del 300% rispetto a chi fa un allenamento tradizionale.

Ad ogni individuo il suo corpo, ad ogni corpo il suo programma

Lasciami un commento qui sotto e fammi sapere cosa ne pensi. Non dimenticare a condividerlo sul tuo social preferito per far conoscere queste preziose informazioni anche ai tuoi amici.