Total Body Flash


Programma di allenamento in 15 minuti per tutto il corpo sempre in forma, senza attrezzi e con poco tempo a disposizione tutto in base al TUO tipo di corpo (somatotipo)

Hai poco tempo per allenarti? Niente paura!

Ecco un super allenamento per TUTTO il corpo da fare ovunque ti trovi in soli 15 minuti.

Un semplice e super veloce programma che chiunque può utilizzare per tenerti sempre in forma anche con pochissimo tempo a disposizione

Total Body Flash

Valore 59,00 €

In offerta 9,90 €

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Il mio nome è Rosario Lo Magno e mi occupo di bodybuilding e fitness da oltre 20anni.

Dopo un’esperienza più che decennale e tanto studio sono arrivato ad un concetto fondamentale:

Qualsiasi persona ha bisogno di allenarsi in base al “proprio tipo di corpo” per ottenere risultati superiori anche del 300% in molto meno tempo rispetto agli allenamenti tradizionali.

Basta cercarmi in rete e potrai scoprire che sono stato il primo in Italia a parlare approfonditamente di allenamento in base al proprio tipo di corpo (Somatotipo).

Stravolgendo il mondo del bodybuilding e creando una comunità di persone nella mia palestra e anche online interessate ad un allenamento mirato in base alla propria genetica..

Cosa ti permetterà di fare Total Body Flash?

  • Allenamenti efficaci per tutto il corpo
  • Programma studiato da poter fare tranquillamente a casa, palestra o ovunque ti trovi
  • Esercizi mirati e adatti in base al tuo tipo di corpo (Somatotipo)



Programma elaborato e adattato
ai somatotipi mesomorfo, ectomorfo e endomorfo

Cosa ti farà lavorare nello specifico

  1. Spalle
  2. Dorsali
  3. Pettorali
  4. Braccia, bicipite, tricipite, avambracci
  5. Addominali
  6. Gambe
  7. Glutei 
  8. Polpacci

Acquistando adesso avrai anche 2 Bonus speciali:

1 BUNUS

Tecniche Di Allenamento Avanzato
Allenamento Metabolico

Valore 69,00 €

Con questo programma puoi incrementare l'ipertrofia muscolare del 300%.

Per chi è adatto questo programma: è esclusivamente per soggetti avanzati, per chi ha molto tempo che si allena e ha raggiunto lo stallo muscolare o comunque per evitare appunto il raggiungimento dello stallo muscolare.

PS: raggiungendo lo stallo muscolare non avrai più crescita muscolare e pompaggio.

Ecco nel dettaglio come ti farà lovorare questo programma e le tecniche che troverai all'interno

  • Sistema 1, allenamento Metabolico: con 4 serie da ‪30 20 15 10 Ripetizioni. Recupero. 30", con contrazione di picco 3"
  • Sistema 2, Ripetizione 1 + 1/4 style, allenamento ottimo per chi ha problemi articolari e con una resistenza più leggera puoi congestionare maggiormente i muscoli.
  • Sistema 3, FS7, sistema utilizzato dal Promotore di Haney Rambod (preparatore di Cutler, Heat e altri pro)
  • Sistema 4, MI 40, consiste nel lavoro considerando il tempo sotto tensione muscolare. Ben Pakusky pro Amercicano sostiene che quello è molto importante per stimolare l'ipertrofia.
  • Sistema 5, TF 13, termine "coniato" da Alessandro Galli nel 2013 in occasione del Arnold Classic dopo essersi allenato con Toney Freeman; in fatti T.F. Sta appunto ad indicare le sue iniziali. Altissima congestione muscolare.
  • Sistema 6, ECCENTRICHE RALLENTATE, è scientificamente provato che nella fase eccentrica (negativa rallentata) si creano maggiori stress a livello muscolare.
  • Sistema 7, SERIE ALTERNATE, lavorando così crei uno shock muscolare perché generalmente non si utilizza mai questa tecnica.
  • Sistema 8, SERIE A OBIETTIVO, (resistenza fino ad esaurimento).
  • Sistema 9, RECUPERO ARTI SOLLEVATI (per QUADRICIPITI e braccia), consiste nel effettuare la fase di recupero tra le serie con gli arti sollevati per far affluire meno sangue al muscolo e creando maggiore acidosi quindi maggior rilascio di GH.
  • Sistema 10, SERIE AD ACCUMULO, (massima ipertrofia muscolare).
  • Sistema 11, TECNICA 21, come applicarlo per altri gruppi muscolari.
Ecco alcuni dei miei allievi che seguo nella mia palestra e hanno applicato Total Body Flash in base al Somatotipo e associando anche l'allenamento Metabolico
Io che pratico sport da combattimento il tuo programma è stato eccezionale. Applicando questo sistema di allenamento metabolico ai miei allenamenti ho avuto una ipertrofia muscolare mai provata prima.
I miei muscoli, inoltre li sento molto più duri. Grazie davvero Rosario, trovare meglio è impossibile! (Sportivo agonista Muay Thay)
Salvo Guccione
[email protected]
Posso confermare con certezza che questo allenamento metabolico mi aiutato molto a superare lo stallo muscolare. Inoltre è ottimo anche per evitare che i muscoli si abituano alla solita routine di allenamento. Complimenti Rosario per il tuo lavoro


Giovanni Busacca
[email protected]
Sono molto soddisfatto dei prodotti di Rosario. Ho iniziato a seguire il programma total body flash tranquillamente a casa perchè con lo studio mi veniva difficile andare in palestra e ho avuto molti risultati. Ma quando ho iniziato ad andare in palestra applicando l'allenamento Metabolico i mie miglioramenti sono aumentati drasticamente, grazie Rosario
Mattia Settinieri
[email protected]

2 BONUS

Valore 97 €
Non sarai da solo in questa avventura!

Resto a tua disposizione in caso dovessi incontrare delle difficoltà lungo il semplice percorso, offrendoti assistenza gratuita via email per 30 giorni (a partire dai dati di acquisto della guida).

Voglio accompagnarti per farti ottenere risultati nel più breve tempo possibile.

Riepilogando:

Total Body Flash 59 €

Programma Allenamento
Anabolico 69 €

Assistenza via email a [email protected] 97,00 €

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Se sei come me, di certo non ti piace rischiare anche un solo euro per materiale che potrebbe essere una speculazione.

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Così potrai iniziare subito il tuo programma di allenamento veloce e ottenere i primi risultati già dalle prime settimane. Fidati del tuo istinto!

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Rosario Lo Magno

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